Stres adalah bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari, mempengaruhi kita secara fisik, mental, dan emosional. Setiap orang pasti mengalami stres salah satunya di tempat kerja. Stres di tempat kerja bisa berdampak besar pada kinerja dan kesejahteraan karyawan. Oleh karena itu membutuhan cara untuk mengelola stress tersebut.
Stress management melibatkan berbagai metode yang membantu Anda mengatasi stres dan tantangan dalam hidup dengan lebih baik. Pelatihan stress management di Magelang ini adalah solusinya. Pelatihan ini akan memberikan berbagai strategi efektif untuk membantu karyawan mengelola stres. Berikut adalah 5 tips sederhana yang dapat diterapkan untuk mengurangi stres dan meningkatkan produktivitas.
1. Apresiasi Kerja Karyawan
Pengakuan atau apresiasi atas kerja keras karyawan sangat penting. Meskipun ucapan terima kasih terdengar seperti sepele. Namun, hal tersebut menurut pelatihan stress management di Magelang tidak hanya mengurangi stres tetapi juga meningkatkan motivasi. Karyawan yang merasa dihargai akan lebih termotivasi dan berkontribusi lebih baik.
2. Jaga Komunikasi
Ciptakan lingkungan kerja yang mendukung komunikasi terbuka. Hal ini membantu karyawan memahami harapan dan mengungkapkan kebutuhan mereka. Gunakan strategi seperti mendengarkan aktif dan survei anonim untuk meningkatkan komunikasi dan memperkuat hubungan tim.
3. Fasilitasi Keseimbangan Kerja dan Hidup Sehat
Keseimbangan kerja dan hidup yang sehat penting untuk mengelola stres. Pelatihan stress management di Magelang menyarankan agar memastikan membuat jadwal kerja yang konsisten dan terstruktur. Hal ini memungkinkan karyawan untuk mencapai tujuan pribadi mereka dan menikmati waktu di luar pekerjaan tanpa stres berlebih.
4. Pererat Hubungan Antar Tim
Aktivitas team-building dapat memperkuat hubungan antar anggota tim. Kegiatan seperti kompetisi membangun menara atau perburuan harta karun dapat meningkatkan komunikasi dan kerjasama, sambil memberikan istirahat mental dari rutinitas kerja.
5. Olahraga dan Istirahat yang Cukup
Olahraga adalah cara efektif untuk mengelola stres. Dorong karyawan untuk mengambil istirahat singkat untuk aktivitas fisik, seperti berjalan kaki atau peregangan. Karena menurut pelatihan stress management di Magelang, hal ini membantu mereka kembali bekerja dengan fokus dan semangat baru.
Dengan menerapkan tips ini, pelatihan stress management di Magelang dapat membantu menciptakan lingkungan kerja yang lebih sehat dan produktif.
M. Aqil Baihaqi merupakan seorang motivator dan trainer Nasional. Sejak tahun 2014, Ia telah menjelajahi berbagai kota di Indonesia untuk memberikan Pelatihan kepada ribuan individu di Perusahaan, BUMN, dan Kementerian Republik Indonesia.
Sosok Motivator ini tidak hanya menyandang gelar Sarjana Jurusan Tasawuf Psikoterapi dan Pascasarjana Jurusan Komunikasi Penyiaran Islam, tetapi juga mendalami bidang-bidang keilmuan lainnya seperti Hypnotherapy, Neuro-Linguistic Programming, Coaching, Business, dan Public Speaking.
Dengan pengalaman dan semangatnya selama 9 tahun dalam dunia motivasi, Ia berhasil meraih penghargaan dari Museum Rekor Indonesia (MURI) sebagai motivator yang memberikan “Pelatihan Motivasi Terbanyak kepada Perusahaan dalam Kurun Waktu Satu Tahun”.
Selain itu, Motivator M. Aqil Baihaqi juga mengelola beberapa bidang usaha seperti Mind Development Corporation, Hafara Aqiba Nusantara, Aqiba Tour & Travel, Hafara Web Building, dan bahkan memiliki usaha di bidang Jual Beli Mobil Bekas.
Durasi Pelatihan Stress Management di Magelang
Adapun jenis durasi pelatihan dan motivasi bersama Motivator Magelang sebagai berikut:
- Seminar : Dalam sesi seminar motivasi ini dilaksanakan dengan durasi 1-3 jam. Dalam sesi program ini peserta akan mendapatkan sharing knowledge dan teknik-teknik sederhana yang bisa diaplikasikan dalam dunia kerja.
- Mini Workshop : Dalam sesi Mini Workshop ini dilaksanakan dengan durasi 3-5 jam. Dalam sesi ini peserta mendapatkan sharing knowledge, teknik-teknik-teknik yang aplikatif, dan peserta di wajibkan praktek dalam sesi ini.
- Full Day Training : Dalam sesi Full Day Training ini didesain khusus bagi perusahaan yang ingin mendeveloped skill karyawan secara intensif. Adapun dalam sesi ini kegiatan dilakukan dengan durasi minimal 8-16 jam. Dan peserta akan mendapatkan sharing knowledge, Teori, Teknik-teknik aplikatif, dan peserta wajib praktek serta diharuskan memahami terhadap materi yang disampaikan.
Metode Pelatihan Stress Management di Magelang yang Digunakan Trainer dan Motivator Profesional Magelang:
- Metode pelatihan dan motivasi yang digunakan adalah secara online dan offline.
- Untuk sesi online dilaksanakan zoom meeting dan akun virtual seminar lainya
- Pelatihan dan motivasi baik secara online maupun offline dikemas secara menyenangkan agar peserta tidak jenuh.
- Penyampaian yang enerjik dan aplikatif disertai dengan contoh-contoh kasus kekinian.
Bagaimana cara Mengundang Trainer dan Motivator Profesional Magelang untuk Pelatihan Stress Management di Magelang?
Jika anda saat ini mencari Trainer dan Motivator Profesional Magelang silahkan hubungi kami 089675678830 / 081324511570 (Call/WA) atau Klik https://wa.me/6281324511570 . Silahkan konsultasikan kebutuhan training anda bersama Motivator Magelang. Dan dapatkan penawaran terbaik dari Motivator Magelang M. Aqil Baihaqi !
